해달바람비

입춘첩은 입춘날 입춘시에 맞춰 붙여줍니다. 그렇다면 입춘첩은 언제 뗄까요? 원래 입춘첩은 떼지않고 다음 년 입춘때 덧붙인다고 합니다. 하지만, 요즘은 다음 해 떼지않고 입춘의 다음절기인 '우수' 전 날 뗸다고 합니다. 절기 우수는 보통 2월 18~19일쯤 돌아 옵니다. 입춘첩의 글귀처럼 좋은 한해 되시길 기원합니다. ------------------------------------------------------------------------------ 입춘대길 건양다경 (立春大吉 建陽多慶) 봄이 시작되니 크게 길하고 경사스러운 일이 많이 생기기를 기원합니다. ------------------------------------------------------------------------------

보통 우리는 건강을 위한 보조제, 즉 영양제를 매일 챙겨 먹습니다. 간단히 피곤하거나 피부미용을 위한 비타민C, 건강한 장건강을 위한 유산균, 혈액순환을 위한 오메가3등 자신이 판단하고 필요하다 싶은 영양제를 선택해 섭취 합니다. 하지만 나이가 들어감에 있어 단순한 피로감과 팔다리저림이 아닌 암을 걱정하고 심장과 노화등 관심사가 달라지게 됩니다. 그러던 중 라이코펜이 눈에 보입니다. 라이코펜은 인체의 항산화 물질과 기타 화합물들을 합성하는 데 꼭 필요한 물질 입니다. 라이코펜(영어: Lycopene) 또는 리코펜은 빨간 카로티노이드의 색소로, 토마토와 수박 기타 빨간 식물에서 찾을 수 있는 파이토케미컬이다. 라이코펜은 로망스어 라이코페르시쿰(Lycopersicum)에서 유래되었다. 카로틴과 이성질체 관계에 있다. 라이코펜은 사람의 몸에서 가장 흔한 카로티노이드이며 가장 효능이 좋은 카로티노이드 항산화물질 가운데 하나이다.  라이코펜은 토마토의 생물 분류 에서 가지속(―屬)의 토마토 종(―種)인 Solanum lycopersicum (주로 Lycopersicon esculentum)을 어원으로 한다. 위키백과에 나온 라이코펜의 설명 입니다. 리코펜은 혈관을 깨끗하고 해주고 암예방 효과가 크며, 암세포 성장억제(항산화) 및 전립선건강, 피부 노화방지, 혈당 저하 효과,심장병, 폐질환 예방, 불임 예방,  자외선으로 인해 태양에 의한 피부 손상, 탈모 등에 좋다고 알려져 있습니다. 물론 식품으로 섭취할 수 있는 여건이 된다면 더욱 좋겠지만, 어려우신 분들은 보조제등으로 나온 라이코펜 제제 보조제를 섭취하는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 라이코펜이 많은 대표 음식 - 토마토 리코펜의 가장 좋은 공급원은 토마토 및 토마토 기반 제품입니다.  토마토 주스 250ml에서 리코펜 약 25mg을 추출 할 수 있습니다.  다음은 다양한 과일에서 리코펜의 양을 제시합니다. 과일 100gm의 ...

전립선 (前立腺, prostate gland) : 방광아래에 위치하여 요도를 둘러싸고 있는 남성의 생식기관으로 정액을 생성하여 정자의 운동을 돕는 역할을 합니다. 들어는 봤지만 뭔가 생소하고 나이든 할아버지 이야기 인 듯 치부하는 단어일 겁니다. 많은 남자들이(많은 수의 젊은 남자들도) 남의 이야기인 듯 지나쳐 버리지만, 벌써 이젠 내 이야기가 되어 버립니다. 소변줄기가 시원치 않고, 점점 더 많은 횟수의 화장실 찾기, 배뇨 후 잔뇨감 등등 증상이 약할 땐 그저 피곤해서 그런가, 또는 가끔 뭐 그럴 수도 있지…. 라고 지나쳐 버리곤 합니다. 물론 증상이 나타나거나 심해질 땐 병원을 가서 정확한 진단 후 처방이 필요합니다. (민간요법에 처음부터 의존하지 마세요. 꼭 병원 가서 정확한 진단을 받으세요) 병은, 얻고 나서 낫게 하는 것이 아닙니다. 얻기 전 지키는 것입니다. 이 간단한 방법을 모두들 관심 없는 듯 지나쳐 버리기 일 수입니다. 그럼, 전립선에 좋은 정말 쉬운 몇 가지를 알려드립니다. 절대 어렵지 않습니다. 이 글이 기회일 수 있는 분들도 있을 겁니다. 첫 번째, 운동입니다. 그중 걷기입니다. 단, 빨리 걷기입니다. 뛸 필요 없습니다. 그저 속보, 빨리 걷기를 하면 됩니다. 걷는 양은 자신에 맞게 조절하시면 됩니다. 단, 꾸준히 하십시오. (하루 몇 분, 일주일 몇 번을 꼭 지키세요) 두 번째, 좋은 음식을 드십시오. 토마토, 콩(두부, 청국장, 된장 등), 마늘, 녹차 비싸지도, 어려운 음식도 아닙니다. 자주 많이 드십시오. 단, 짜고 맵고는 피하세요. 술, 담배, 커피, 지나친 육식도 자제하십시오. 세 번째, 좌욕, 반신욕, 목욕을 하세요. 하루에 한 번 꼭 따뜻한 물에 담그세요. 하루 5분 좌욕(온수 40도 전후) 만으로도 굉장한 효과를 볼 수 있습니다. 좌욕용 대야는 몇천 원 하지도 않습니다. 변기에 걸쳐 편안히 앉아 있기만 하면 됩니다. 꼭 하세요. 네 번째, 건강...

서울시가 운영하는 '2019년 함께서울 친환경농장'을 2월1일부터 3월 31일까지 신청을 받고 있습니다. 보통 우리가 볼 수 있는 농산물들은 가까운 수퍼, 혹은 대형마트에가야만 볼 수 있는데요, 이런 농산물들을 이곳 주말농장에서는 직접 기르고, 수확하며, 또 맛 볼수 있어 건강한, 또 아이와 함께 행복한 시간까지도 마련해 줄 수 있는 곳이기도 합니다. 건강한 먹거리, 아이들과 즐거운 추억을 만드시고 싶은 분이라면 신청해 보시기 바랍니다. - 농장 작물 관리 후 텃밭 옆 쉼터에서의 삼겹살 파티는 주말농장에서 얻는 또 하나의 행복 입니다. - 처음이신 분들도 겁먹지 마세요. 기본적인 작물, 농사법등은 농장관리인분들께 도움 받을 수 도 있습니다. 2019년 함께서울 친환경농장 1. 모집기간 : 2019년 2월 1일(금) 09:00 ~ 3월 31일(일) (인터넷 선착순 모집) 2. 신청대상 : 서울시민 및 서울소재 기관, 단체 3. 농장위치 : 14개소 - 고 양 시(4개소) : 원당역, 성사동, 수역이, 원흥역 - 양 평 군(3개소) : 부용리, 교동리, 수능리 - 남양주시(2개소) : 송촌약수터, 삼봉리 - 광 주 시(5개소) : 삼성리, 도마리, 귀여리, 지월리, 하번천리 4. 신청방법 : 인터넷신청(선착순) - 서울시 홈페이지에서 신청 후 48시간 내에 신용카드 또는 가상계좌로 은행이체 가능 ※ 결제완료 후 '10일 이후' 농장신청 취소가 불가능합니다. ※ 서울시홈페이지 첫 화면 새소식(친환경농장 신청)> 접수하기   5. 참여비용 : - 고양시 : 1구획 70,000원 (총 100,000원 중 30,000원 서울시 지원) - 남양주, 양평, 광주시 : 1구획 30,000원 (총 60,000원 중 30,000원 서울시 지원) ※ 1구획 = 16.5㎡(약 5평)   ...

노른자가 세 개, 세쌍란 올해 2019년엔 뭘 해도 될 것만 같은 느낌이 있었습니다. 별다른 느낌없던 달걀마저 세쌍란이 나왔습니다. 뭘 해도 될 것만 같은... 여기에 노력까지 더 한다면... ... .. . 힘을 내 봐야 겠습니다. 어떻게든 힘 내야 겠습니다. 이정도의 연초부터 행운이라면 없던 힘도 생길 것 같습니다. 이젠 시작 되었습니다.

저희집 가스보일러에 설치한 일산화탄소 경보기 입니다. 평상시엔 아무런 표시 없이 30초에 한번 LED만 깜박했었는데 갑자기 "L6"표시와 함께 30초에 한번씩 삑하는 소리가 납니다. L6 표시는 이산화탄소 검출이 아닌 Low Battery 메세지 랍니다. L6이 아닌 LB였나 봅니다. 바로 배터리 교체 후 정상이 되었네요. 7000원 짜리 경보기지만, 뭔가 든든 합니다. 꼭 가스 보일러 주변에 설치 하세요.

2019년 입춘첩 붙이는 시간 입니다. 입춘 - 2019.02.04 입춘시 - 낮 12시 14분 입춘엔 망치질과 집안의 물건을 외부로 내보내는 일을 삼가야 한다고 합니다. 언제나 편안한, 행복한 가정 되시길 기원 합니다. --------------------------------------------- 입춘대길 건양다경 (立春大吉 建陽多慶) 봄이 시작되니 크게 길하고 경사스러운 일이 많이 생기기를 기원합니다. 부모천년수 자손만대영 (父母千年壽 子孫萬代榮) 부모는 천년을 장수하시고 자식은 만대까지 번영하라. 수여산 부여해 (壽如山 富如海) 산처럼 오래살고 바다처럼 재물이 쌓여라. 소지황금출 개문백복래 (掃地黃金出 開門百福來) 땅을 쓸면 황금이 생기고 문을 열면 만복이 온다. 거천재 래백복 (去千災 來百福) 온갖 재앙은 가고 모든 복은 오라. 재종춘설소 복축하운흥 (災從春雪消 福逐夏雲興) 재난은 봄눈처럼 사라지고 행복은 여름 구름처럼 일어나라.