산과 들에서 쉽게 만날 수 있는 산야초는 오랜 세월 동안 우리 몸과 마음을 지켜온 자연의 약재입니다. 현대인에게 필요한 면역력 강화, 혈액순환, 소화 및 간 건강을 돕는 다양한 효능을 지닌 산야초를 일상에서 활용하면 건강한 생활습관을 유지할 수 있습니다. 집에서도 활용 가능한 14가지 산야초의 주요 효능, 활용법, 주의사항을 소개하며, 자연의 선물을 일상 속에서 체험하는 방법을 안내합니다. 당귀 집에서 즐기는 건강한 산야초 14가지와 효능, 활용법, 주의사항 1. 고추 효능 - 위, 장 건강, 중풍치료, 오십견, 근육/신경통, 동상치료 주요 활용법 - 고추장, 식초 고춧가루 복용, 외용 찜질 주의 - 고혈압 환자 금지 2. 측백나무 (서양측백 포함) 효능 - 지혈, 혈액순환, 화상치료, 탈모, 백모증, 장 건강, 항암 주요 활용법 - 잎, 잔가지, 씨앗 가루, 알코올 침출 외용/복용 특징 - 서양측백 효능 더 강함 3. 진달래 (참꽃) 효능 - 고혈압, 기관지염, 관절염, 폐열, 위염 주요 활용법 - 꽃, 잎, 잔가지 달임, 발효 음료, 술 담금 4. 냉이 효능 - 눈 질환, 간 보호, 지혈, 이뇨, 위장 강화 주요 활용법 - 생즙, 차, 가루 복용.ib612.com_해달바람비 5. 꾸지뽕나무 효능 - 여성 질병, 간 보호, 숙취 해소, 양기 강화, 항암, 피부병 주요 활용법 - 기름 제조, 술 담금, 달임, 가루 사용 6. 오갈피나무 (오가피) 효능 - 기침, 당뇨, 기억력, 치매 예방, 간 기능 회복 주요 활용법 - 차, 달임, 술 담금, 식회 제조 체질 참고 - 태양인, 소양인에게 특히 효과적 7. 대추 효능 - 염증, 혈압 정상화, 간, 비장, 위장 강화, 관절, 골절, 골다공증, 정신건강 주요 활용법 - 잎, 껍질, 뿌리 달임, 가루 복용, 술 담금 8. 다래/개다래 효능 - 냉증, 여성병, 관절염, 통풍, 피부병, 위암, 식도암, 심장 강화, 기력 강화 주요 활용법 - 덩굴, 뿌리 달임, 열매 말려 가루 복용, ...