여름철 음식보관
▒ 육류/어패류
닭고기 : 소금, 술을 뿌린 뒤 밀폐용기에 담아 냉동 보관, 3~4일내 먹는다면 겉에 식용유를 바르고 랩에 싸서 냉장 보관
생선 : 내장 빼고 소금을 뿌리고 물기를 닦아낸 뒤 배부분에 키친타월을 끼워 한 마리씩 랩에 싸서 보관
오징어, 낚지 : 내장 빼고 껍질 벗겨 씻어 비닐 팩에 넣어 냉동 보관
조개 : 종이봉투에 넣어 냉동하되, 해감한 것은 소금물에 넣어 냉장 보관
▒ 야채
야채의 기본은 씻지 않고 구멍을 1~2개 뚫은 비닐 주머니에 넣어 냉장 보관
파, 시금치 : 신문지에 말아 보관복부가 확실히 빠지는 운동요법
마늘 : 껍질을 벗긴 마늘은 밀폐용기에 담아 냉장보관, 껍질을 벗기지 않은 마늘은 비닐 팩에 넣어 냉동 보관
당근, 오이: 물기를 잘 닦아 비닐에 밀봉 후 보관
양배추: 사온 즉시 줄기를 잘라내고 잎만 비닐봉지에 넣어 냉장 보관
감자, 고구마, 양파, 무, 가지, 호박 : 검은 비닐봉투에 넣어 바람이 잘 통하는 곳에 상온 보관
▒ 과일
보통 냉장 보관하나 바나나, 토마토는 종이에 싸 상온에서 보관. 특히 파인애플은 바람이 잘 통하는 그늘에 보관
▒ 기타
우유 : 식품의 냄새를 쉽게 흡수하므로 생선류 등의 냄새가 많은 식품곁에 두지 않는다.
두부 : 뜨거운 물에 살짝 데친 후 물에 담가 냉장 보관
김치 : 비닐봉지에 한 포기씩 넣은 후 밀봉하여 냉동 보관
남은 햄 :햄 표면에 마가린을 발라 냉장 보관
달걀 : 호흡하는 둥근 부분을 위로 해 냉장보관
건어물 : 습기가 스며들지 않도록 랩으로 싸서 냉동보관
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식빵, 떡 - 따뜻할 때 냉동실에 넣을 것
보통 뜨거운 상태로 넣으면 냉장 기능이 떨어지는 것으로 알고 있다.
하지만 식빵이나 떡은 따끈함이 남아 있을 때 냉동실에 넣어야 해동했을
때도 딱딱하지 않고 부드럽다.
실온에 두어 식기를 기다리는 동안 수분이 모두 빠져 딱딱해지고,
냉동실에서 수분을 더 빼앗겨 푸석하고 딱딱해지기만 한다.
먹다 남은 수박 - 잘라 밀폐 용기에 보관
수박은 1/2등분보다는 1/4등분하는 것이 랩으로 싸두기에 편하다.
1/2통이 남았을 때는 파마할 때 머리에 쓰는 덮개
(미용재료상에서 열 개 묶음 1천원)를 사용해도 좋을 듯.
바로 덮을 수 있고, 꺼낼 때도 쉽다.
수박이 잘라진 상태로 냉장고에서 3일 정도 지났다면
무조건 과육을 깍둑썰기 등으로 잘라 밀폐용기에 보관하도록 한다.
남은 탄산 음료 - 페트병을 거꾸로 세워둘 것
1.5ℓ페트병일 경우는 뚜껑을 꼭 닫은 다음 거꾸로 세워둘 것.
가스는 위로 올라가는 성질이 있기 때문에
이렇게 하면 가스가 빠지지 않아 오래도록 먹을 수 있다.
유리병 제품은 랩으로 싸두기보다는 시판하는 전용 마개로 닫아둘 것.
캔 전용 빨대를 이용하면 좀더 오래 보관할 수 있다.
찜이나 볶음 - 한 김 식었을 때
찜이나 볶음은 너무 식혀 보관해도 맛이 떨어진다.
한 김 정도만 나가 뜨거운 상태만 없어졌을 때 넣는 것이 가장 최적.
너무 식은 상태로 넣으면 재료들 겉이 마르고 재료에서 물이 나와 질척해진다.
냉장고에서 꺼냈을 때 너무 뻑뻑하고 맛이 없어 보이면
팬에 담아 약한 불에서 기름 없이 볶아낼 것. 새로 한 것처럼 변한다.
남은 통조림 - 반드시 다른 그릇에 옮겨 보관
햄, 참치 등 먹다가 남은 통조림은 반드시 다른 그릇에 옮겨 담는다.
캔은 산소와 결합하는 순간 부식되므로 그대로 두면
음식에서 쇳가루 냄새가 나고 건강에도 좋지 않다.
하지만 골뱅이·옥수수·빈스콩 통조림은 다른 그릇에 담아도 3일만 지나면 쉰내가 난다.
이런 종류는 담겨 있던 국물을 따라내고 건더기만 찬물에 헹궈 보관할 것.
과일 통조림은 그대로 국물까지 보관해도 된다
콩나물 - 씻어서 넣는 야채 vs 그냥 넣는 야채
상추, 콩나물, 시금치 등은 물에 씻은 뒤 넣으면
나중에 요리하기도 편하고 싱싱한 상태가 오래간다.
콩나물은 특히 맑은 물에 담가두면 훨씬 오래간다.
반면에 깻잎, 버섯 등은 절대 물기 없이 보관할 것.
단, 상추와 콩나물이라도 1주일 이상 먹을 거라면 씻지 말고
신문지로 싸서 비닐봉지에 넣어두어야 더 오래 보관할 수 있다.
보리차 - 티백을 담근 채로 넣지 말것
물을 가장 맛있게 끓이는 방법은 물이 팔팔 끓어
기포가 1백원짜리 동전만해졌을 때 불을 끄고 티백을 넣어 10분 정도 우리는 것.
티백을 넣은 채로 보관하면 물 맛이 금방 변하거나 탁해질 수 있다.
티백을 꺼낸 다음 완전히 식혀서 냉장고에 넣을 것.
녹찻잎을 몇 장 넣어 끓이면 더 오래 보관할 수 있다.
김치 - 익은 김치 만들려면, 담근 뒤 반나절 후
시지 않게 오래 먹을 욕심으로 김치를 바로 냉장고에 넣으면
양념이 충분히 배지 않고 발효도 되지 않아 맛이 없어진다.
그러므로 어느 정도의 발효 시간을 거친 다음 넣을 것.
익은 김치를 좋아하는 사람은 요즘 같은 날씨엔
바람이 잘 통하는 뒷베란에서 반나절,
덜 익은 김치를 좋아하는 사람은 실온에서 1시간 정도 두었다가 넣으면 적당하다.
중요한 건 발효되는 순간에(실온이나 베란다에 두었을 때) 뚜껑을 자주 열어보지 말 것.
냉장고 이런 음식은 NO
● 바나나 - 검게 변한다.
● 빵 - 맛이 변한다. 곰팡이가 피는 계절이 아니라면 냉장고에 넣지 않는것이 좋다.
넣을 경우에는 냉동실에 넣는다.
● 달걀 - 냄새를 흡수하여 상하기 쉽다.
● 마요네즈 - 섭씨 9도 이하에서는 분리되기 쉽고,
또 균이 번식하기 쉬우므로 무더위가 아니면 냉장고에 넣지 않는 것이 좋다.
● 감자 - 맛이 떨어진다
● 당근,두부 - 수분이 얼어서 맛이 떨어진다.
● 무 - 투명하게 변한다.
● 통조림 - 장기 보존을 고려해서 만들어졌기 때문에 넣는 것은 의미가 없다.
식품별 냉장고 보관법
1.. 육류
육류는 구입후 하루 정도 보관할 경우 저온실에 넣고 오래 두려면 냉동실에 보관한다．
육류는 잘게 썰면 표면적이 커져 세균이 증식하기 쉬우므로 덩어리째 둔다．
이 때 표면에 식용유를 살짝발라 랩으로 싸 구입기간을 적어 냉동실에 넣어두면
고기의산화를 지연시켜 오래 보관할 수 있다．
쇠고기 냉동육은 영하 20도에서 ６개월간보존이 가능하며
영하 ２도에서 14일， 영하 10도에서는 ４개월 정도 신선도를 유지한다．
2.. 어패류
생선은 내장을 빼고 ３０분간 피빼기를 한후 보관해야 흰살의 변색을 막을 수 있다．
영하 ４도에서는 １∼２일， 영하 １２∼１８도에서는
１５일간 보존가능하나 고등어는 부패하기 쉬우므로 저온실에서 ２일을 넘기지 않는 것이 좋다．
조개류는 냉동시키면 제맛을 잃게 되므로 먹을만큼 구입해 소금물에 담가 냉장실에 보관한다．
3.. 야채류
금방 시드는 야채는 반드시 물기를 제거한 후 보관한다．
양배추는 랩에 싸서 섭씨 ５도 이하에서 저장하면 ３∼５주 정도 신선도를 유지한다．
4.. 과일류
포도는 상한 알을 떼낸 다음 깨끗이 씻어 냉장보관하며
오래 보존하려면 씻지 않은 상태에서 신문지에 싸서 넣는다．
5.. 가공식품
어묵이나 맛살은 냉장실에 두어 ５일 이내에 먹고
진공 포장된 햄·소시지는 섭씨 10도에서 25일간 보존 가능하다．
치즈는 냉장실에서 ６개월， 달걀은 ７∼10일이 안전하다.
음식 신선보관법
★ 꿀은 냉동실에 보관한다.
꿀은 오래 두면 하얗게 되거나 당도가 떨어지므로
꿀은 플라스틱 용기에 담아 냉동실에 보관한다.
★ 호박은 속을 파서 보관
호박을 오래 보관해야 할 때는 씨와 내용물을 긁어내고 랩으로 싸서 냉장고에 넣어둔다.
쓰다남은 호박은 쉽게 건조해지므로 랩으로 싸둔다.
★ 김장김치는 냉동실에
잘 익은 김장김치를 비닐로 밀봉 포장해 냉동실에 넣어두었다가
꺼내 먹으면 한여름에도 맛있는 김장김치를 먹을 수 있다.
★ 고기는 식용유를 발라 랩으로 싸 냉동
덩어리 고기는 고기 표면에 식용유를 발라 공기와 직접 닿지 않도록 하면 부패가 지연된다.
얇게 썬 고기는 덩어리 고기보다 훨씬 빨리 상하므로
비닐팩에 넣어 공기를 완전히 빼서냉동실에 보관한다.
★ 시금치는 세워서 보관
흙이 묻어 있는 채로 보관하려면 물을 뿌린 신문지에 싸둔다.
씻은 것은 비닐팩에 넣어 밀폐시킨 후 냉장고 채소칸에 보관한다.
잎채소는 위로 향하는 성질이 있어 뉘어 놓으면 빨리 시들므로 세워서 보관한다.
★ 껍질 벗긴 감자는 식초물에
감자는 껍질을 벗기면 금세 누렇게 변하지만 식초 몇방울을 떨어뜨린 다음
물에 담가 두면 3~4일은 색이 변하지 않는다.
껍질을 벗기지 않은 감자는 몇군데 구멍을 뚫은 검은 봉지에 담아 서늘한 곳에 둔다.
★ 조개는 신문지에 싸서 보관
조개는 모래를 토해내면 신선도를 잃게 되므로 바로 쓰지 않을 경우 신문지에 싸서 냉동 보관한다.
★ 양파 보관법
한꺼번에 한 자루씩 양파를 사두면 두고 먹는 동안 싹이 나거나 썩기 쉽다.
이럴 때는 낡은 스타킹이나 그물망 같은 데 담아 통풍이 잘 되는 곳에 매달아 보관한다.
스타킹을 이용할 경우 양파 하나를 넣고 묶고
다시 하나를 넣어 묶는 식으로 담아두면 양파끼리 닿지 않아 효과적이다.
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겨울철의 음식 보관
① 보관하는 음식 종류
㉠ 김치
㉡ 깍두기
㉢ 동치미
㉣ 단무지
㉤ 장아찌
㉥ 무말랭이
② 음식의 보관 방법
㉠ 김장하기
circle01_lightblue.gif 김치 : 무와 배추를 소금에 절인 다음 양념을 넣어 김치를 담아 땅에 묻어 두거나 장
독대에 보관하는데 현재는 냉장고나 김치 냉장고에 보관합니다.
circle01_lightblue.gif 깍두기 : 무를 작은 사각형 모양으로 썰어 소금과 양념을 넣어 만듭니다.
circle01_lightblue.gif 동치미 : 무를 통으로 넣고 배추는 반으로 갈라 넣은 다음 국물을 많이 부어 담급니다.
circle01_lightblue.gif 단무지 : 무를 통으로 말린 다음 소금을 적당히 넣어 저장하여 만듭니다.
circle01_lightblue.gif 장아찌 : 오이나 마늘, 감, 무 등을 간장에 절이고 양념을 처서 만듭니다.
㉡ 말리기
circle01_lightblue.gif 수분이 많은 과일이나 채소를 잘 말리면 오래 보관합니다.
circle01_lightblue.gif 잘 말린 나물은 삶아서 무쳐 먹고, 무청은 국을 끓여 먹습니다.
circle01_lightblue.gif 무말랭이 : 무를 작고 길게 썰어 햇볕에 말려서 보관합니다.
㉢ 움집에 보관하기
circle01_lightblue.gif 땅을 파고 움집을 지어 안에 무나 고구마 등을 보관합니다.
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