음식별 소화 시간

 

음식별 소화 시간입니다. 

1.물 - 10 ~ 30분

2. 과일 & 견과류 - 30분 ~ 1시간

3. 곡류(탄수화물) - 2~3시간

4. 채소(식이섬유) - 3~4시간

5. 육류(지방) & 생선(단백질) - 7~8시간