지역
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시 군
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장터명
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장날
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주산물
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강원
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고성군
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간성장
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2.7
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쌀 |
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거진장
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1.6
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미역 | ||
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교암장
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4.9
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일반생활필수품 | ||
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대진장
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5.10
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미역 | ||
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송암장
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3.8
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감자 | ||
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강릉시
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강릉장
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2.7
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우시장,곶감 | |
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옥계장
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4.9
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마늘,파,잡화류 | ||
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주문진장
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1.6
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곡류,잡화류,과일류 | ||
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삼척시
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근덕장
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1.6
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농산물,수산물,의류 | |
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도계장
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4.9
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농산물,수산물,의류 | ||
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삼척장
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2.7
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농산물,수산물,의류 | ||
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호산장
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5.10
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농산물,수산물,의류 | ||
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양구군
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상리장
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5.10
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곡물류,잡화류 | |
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양양군
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물치장
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1.6
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농수산물,산림부산물 | |
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양양장
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4.9
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농수산물,산림부산물,우시장,잡화 | ||
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인구장
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5.10
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농수산물,산림부산물 | ||
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영월군
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녹천장
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3.8
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고추,산나물,약초류 | |
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주천장
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1.6
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고추,산나물,약초류 | ||
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원주시
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문막장
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3.8
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잡화류,곡물류 | |
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신림장
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4.9
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배추,고추,마늘 | ||
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송계장
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5.10
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약초류ㅡ곡물류,잡화류 | ||
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인제군
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건통장
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2.7
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산나물,우시장 | |
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기린장
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3.8
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산나물,우시장 | ||
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상남장
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2.7
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산나물,채소류,해물류 | ||
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서화장
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1.6
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산나물,채소류,해물류 | ||
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신남장
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3.8
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산나물,채소류,해물류 | ||
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인제장
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4.9
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산나물,채소류,해물류 | ||
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정선군
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동면장
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3.8
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고추,산나물 | |
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여량장
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1.6
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고추,마늘,삼베 | ||
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임계장
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5.10
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고추,마늘,곡물류 | ||
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정선장
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2.7
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고추,마늘 | ||
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후평장
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4.9
|
고추,마늘 | ||
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철원군
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문혜장
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4.9
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의류,식료품 | |
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신철원장
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5.10
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의류,식료품,우시장 | ||
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와수장
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1.6
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의류,식료품,우시장 | ||
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이평장
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5.10
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의류,식료품,우시장 | ||
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평창군
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계촌장
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2.7
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곡물류,약초류,산나물,고추 | |
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대화장
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4.9
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곡물류,약초류,산나물,고추,마늘 | ||
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미탄장
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1.6
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곡물류,약초류,산나물,산지부산물 | ||
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봉평장
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2.7
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곡물류,약초류,산나물,산지부산물 | ||
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진부장
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3.8
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곡물류,산나물,버섯,약초류 | ||
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평창장
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5.10
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곡물류,산지부산물,고추 | ||
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홍천군
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도관장
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3.8
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산지부산물 | |
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동창장
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2.7
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산지부산물,약초류 | ||
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시동장
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4.9
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농산물,잡곡,약초류 | ||
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양덕원장
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5.10
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농산물,잡곡 | ||
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자은장
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4.9
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산나물,산약초 | ||
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중앙장
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1.6
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농수산물,공산품 | ||
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창촌장
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1.6
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약초류,산나물 | ||
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풍암장
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4.9
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약초류,산나물 | ||
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화천군
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화천장
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3.8
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곡물류,과일류,잡화류 | |
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횡성군
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강림장
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4.9
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산지부산물 | |
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둔내장
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5.10
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산지부산물 | ||
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서원장
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4.9
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산지부산물 | ||
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안흥장
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3.8
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산지부산물 |
갑작스러운 기온 변화로 감기에 걸리는 사람들이 늘고 있습니다. 감기는 면역력이 떨어졌을 때 쉽게 찾아오는 질환으로, 평소 식습관과 생활 관리가 중요합니다. 특히 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료 중에는 감기 증상을 완화하고 면역력을 높여주는 천연 보약들이 많습니다. 파, 무, 콩나물, 달걀, 모과 등은 몸을 따뜻하게 하고 목의 염증을 완화하며 피로 회복에도 도움을 줍니다. 감기 초기부터 회복기까지 도움이 되는 재료와 간단한 조리법을 알아보겠습니다. 환절기나 쌀쌀한 날씨에 감기 기운이 느껴진다면, 단순히 ‘사 먹는 보양제’만이 답은 아닙니다. 일상 식재료 속에서도 감기 증상을 완화하고 회복을 돕는 식품들이 많이 있습니다. 아래에는 누구나 따라할 수 있도록, 감기 예방, 완화에 효과적인 식재료와 요리 방법을 정리해봤습니다. ※ 다만, 증상이 심하거나 오래간다면 반드시 의료기관에 상담해주세요. 1. 파 (흰 부분 포함) – 감기 초기의 찬 기운을 몰아내고 열을 내리기 효능 파에는 매운맛을 내는 알리신(allicin) 성분이 들어 있어 항바이러스, 항균 작용이 있으며, 면역력을 강화하는 데에도 긍정적입니다. 전통 한의서인 본초강목 등에서도 “파는 찬 기운(풍한_風寒)을 몰아내고 위를 따뜻하게 한다”는 기록이 있습니다. 파뿌리차는 오한, 콧물, 재채기 같은 감기 초기 증상 완화에 도움됩니다. 요리 종류 파죽 만들기 재료 - 쌀 1컵, 물 6컵, 파 흰 부분 2대, 소금 약간, 참기름 1작은술 만드는 법 쌀은 30분간 불린 뒤 냄비에 물을 붓고 중불에서 끓입니다. 잘게 썬 파 흰 부분을 넣고 약한 불에서 20분 정도 끓입니다. 소금, 참기름으로 간을 맞춥니다. Tip. 끓는 중간에 달걀을 살짝 풀어 넣으면 단백질 보충과 감기 회복에 좋습니다. 권장량 어린이(만 3~12세) 한 번에 ½공기 정도, 너무 뜨겁지 않게 먹을 수 있도록 하세요. 성인 - 1공기 (250g 내외) 하루 1회 섭취 권장. 노인/소화 약한 체질: 파를 ⅔량으로 줄이고 묽게 끓여 자극 완...
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