최근, 개그맨 김수용이 12월 3일 김숙 송은이의 '비보티브이' 채널에서 자신의 인생을 뒤돌아보며 이렇게 말했다. “이제 내가 안 먹을 걸 버킷리스트처럼 써놨다.” 그는 술과 담배, 햄버거, 콜라, 케이크, 구워 먹는 고기, 소고기까지.... 과거 즐기던 모든 것을 목록에 적었다. 그리고 덧붙였다. “먹는 것도 중요하지만 운동도 중요하다더라.” 이 말은 단순한 다짐이 아니라, 그가 급성 심근경색을 겪은 후 선택한 ‘새 출발’이었다.
흡연은 단순한 습관이 아닌, 심장과 혈관에 치명적인 위협이 될 수 있다. 담배는 혈관을 좁히고, 염증과 혈전의 가능성을 높이며, 결국 허혈성 심장질환과 급성 심근경색, 뇌졸중의 위험을 크게 높인다. 이처럼 흡연이 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나라는 사실은 오랫동안 의학적으로 확인되어 왔다.ib612.com_해달바람비
그렇지만 희망은 있다. 금연은 단순히 폐 건강만을 위한 것이 아니다. 금연을 통해 우리는 심장에 가해지는 부담을 줄이고, 혈관 건강을 회복할 기회를 얻을 수 있다. 실제로 한 연구에서는, 관상동맥질환을 진단받은 환자들이 금연할 경우 향후 5년 동안 주요 심혈관 사건(심근경색 혹은 사망) 위험이 약 44% 감소했다.
흥미로운 점은, 단순히 흡연량을 줄이는 ‘감연’은 큰 효과가 없었다는 것이다. 흡연량을 줄이는 것만으로는 심혈관 질환 위험이 여전히 높았고, 오히려 해롭다는 연구도 최근 나왔다.
즉, 중요한 건 “덜 피우는 것”이 아니라 “완전히 놓아버리는 것”이다.
금연의 효과는 빠르게 나타난다. 금연 1~2년 안에 심장마비 위험이 급격히 낮아지고, 시간이 흐를수록 점점 더 몸이 회복된다.
게다가 금연은 심혈관 질환뿐 아니라 폐 질환, 암, 뇌졸중, 말초혈관질환 등 여러 질환의 위험을 함께 줄여준다.
그렇기에, 김수용이 “담배는 이제 안녕이다”라고 말한 건 단순한 선언이 아닌, 삶을 지키기 위한 과학적 선택이었다. 그의 다짐 "술, 담배, 불건강한 음식" 대신 건강한 운동과 균형 있는 식사는 결코 가볍지 않다.
누군가는 말할지도 모른다. “왜 그렇게까지 해야 하나?” 하지만 한 번의 심근경색은 단순한 위기가 아니다. 몸이 보낸 경고였고, 그 뒤 내린 결정이 곧 삶의 방향을 바꿀 수 있다. 만약 당신이 흡연자라면, 지금이야말로 변화할 순간이다. 지금이야말로 “안녕”을 고할 용기를 낼 때이다.ib612.com_해달바람비
끝으로
몸은 거짓말하지 않는다. 담배에 쌓인 세월과 습관은 쉽게 사라지지 않을 수도 있다. 하지만 완전히 놓아버리는 결단 하나가 남은 생명을 지키는 기회가 된다. 김수용처럼, “이제 안녕”이라 말할 수 있는 용기를 가져보자. 새 삶은 그 순간부터 시작될 수 있다.
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