알츠하이머병은 많은 사람들이 “치매”라고 부르는 병 중 가장 흔한 종류입니다. 주로 어른들에게 생기는 병이지만 다른 식구, 어린 학생들도 꼭 알아두면 도움이 됩니다. 우리 가족이나 주변 어르신을 이해하는 데도 좋고, 앞으로 건강을 지키는 데도 큰 도움이 되기 때문입니다. 지금부터 “왜 생기는지, 어떻게 치료하는지, 우리가 무엇을 할 수 있는지” 알려드릴게요.
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1. 알츠하이머병은 어떤 병일까?
알츠하이머병은 뇌가 천천히 약해지는 병입니다. 특히 기억, 생각, 판단을 담당하는 뇌 부분이 약해져서 전에 했던 말을 잊어버리거나 약속한 시간을 기억하지 못하거나 길을 잘 못 찾거나 나중에는 밥 먹는 방법이나 옷 입는 방법조차 잊어버릴 수도 있습니다. 뇌 속에는 뇌세포라는 아주 작은 일꾼들이 있는데, 이 병이 생기면 뇌세포들이 하나둘씩 힘을 잃고 사라지기 때문에 이런 증상이 나타납니다.
2. 치료는 가능할까? 완전히 낫는 약은 있을까?
아쉽지만 완전히 낫게 만드는 치료(완치 치료)는 아직 없습니다.
그렇지만!
완전히 치료가 안 된다고 해서 아무것도 못 하는 건 아니에요. 지금은 병이 빨리 나빠지는 것을 늦추는 약 기억력 저하를 조금 줄여주는 약이 사용되고 있습니다.
특히 최근에는 뇌에 쌓이는 나쁜 단백질(아밀로이드)을 줄여주는 신약도 등장해서 과거보다 훨씬 희망적인 상황이에요.
3. 예방법
알츠하이머병은 나이 든 어른들에게 많이 생기지만, 어릴 때부터 생활습관을 잘 지키면 위험을 줄일 수 있습니다.
1) 뇌를 자주 쓰기
책 읽기
퍼즐 맞추기
새로운 것 배우기(언어, 악기, 게임 전략 등)
우리 뇌는 운동과 같아서, 많이 쓰면 더 튼튼해집니다.
2) 사람들과 자주 어울리기
친구들과 대화하거나 가족과 이야기하는 것도 뇌에게 좋은 활동입니다. 말하고 듣는 과정에서 뇌가 계속 움직이기 때문이에요.
3) 규칙적으로 운동하기
걷기, 달리기, 자전거 타기 같은 운동은 뇌로 가는 혈액을 늘려 뇌를 더 건강하게 만듭니다.
4) 건강한 식습관
과일
채소
생선
견과류
이런 음식은 뇌 기능을 지켜주는 데 도움이 됩니다.
5) 충분한 잠 자기
잠을 잘 자야 뇌 속에 쌓인 노폐물도 정리됩니다. 잠은 뇌의 청소 시간이라고 생각하면 쉬워요.
4. 앞으로의 치료 연구는 어떻게 될까?
과학자들은 매년 새로운 치료법을 연구하고 있어요.
예를 들면,
뇌세포를 보호하는 약
나쁜 단백질을 없애는 항체 치료
줄기세포로 손상된 뇌를 회복시키는 기술
기존의 다른 병 약을 알츠하이머병에 맞게 다시 사용하는 약물 재활용 연구
등이 활발히 진행되고 있습니다.
지금은 완전한 치료가 없지만, 미래에는 지금보다 훨씬 더 효과적인 치료가 나올 가능성이 큽니다.
끝으로
알츠하이머병은 누구에게나 일어날 수 있는 병이지만, 조기 치료와 생활습관 관리로 많은 부분을 늦출 수 있습니다. 그리고 학생들도 책을 읽거나, 운동을 하거나, 충분히 잠을 자는 것만으로도 미래의 뇌 건강을 훨씬 좋게 만들 수 있습니다. 알츠하이머병은 무서운 병처럼 보이지만, 오늘부터 실천할 수 있는 작은 습관들이 뇌를 오래오래 건강하게 지키는 데 큰 도움이 됩니다.
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